KURS
Meditation für Einsteiger
Möchtest Du gerne regelmäßig meditieren?
In meinen Kursen erkläre ich die Grundlagen einfacher Achtsamkeitsmeditationen. Mit geführten Meditationen trainieren die Teilnehmer, mit ihrer Aufmerksamkeit auf einem Objekt zu ruhen.
Schritt für Schritt verbesserst Du Deine kognitiven Fähigkeiten und die damit verbundenen Netzwerke in Deinem Gehirn.
So lernst Du souveräner mit den Ereignissen in Deinem Umfeld umzugehen, fokussiert zu bleiben und Dich auf Deinen inneren Ruhepol zu konzentrieren.
Nach jeder Meditation nehmen wir uns Zeit, damit Du Deine Eindrücke schriftlich festhalten kannst.
Hier geht es zu den Terminen:
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Für Einsteiger: Interessierst Du Dich für Meditation und möchtest gerne mehr darüber erfahren? In meinem Vortrag bekommst Du einen guten Überblick und kannst Meditation gleich ausprobieren.
WORKSHOP - Finde Deinen inneren Frieden
Möchtest Du Deine innere Stärke und Gelassenheit kultivieren?
Wir nehmen uns einen Tag Zeit, um Schritt für Schritt unsere natürlichen Fähigkeiten für innere Kraft und Ruhe deutlicher wahrzunehmen. Es ist mir eine Freude, Dich auf dieser Reise ein Stück zu begleiten!
FÜR DICH
Hier findest Du eine geführte Meditation von mir, damit Du einen Eindruck von meinen geführten Meditationen gewinnen kannst. Dazu gibt es ein Erklärvideo von Prof. Peter Malinowski, der die Wirkund von Meditation wissenschaftlich erklärt