WORKSHOP

Finde Deinen inneren Frieden

Schritt für Schritt begleite ich Dich auf Deinem Weg zu innerer Stärke und Gelassenheit. Diese Fähigkeit ruht bereits in Dir. Es ist mir eine Ehre, sie gemeinsam mit Dir in diesem Workshop zu entdecken!

Schritt 1: MEDITATION
Zunächst richten wir mit Meditation unsere Aufmerksamkeit nach innen. Wir beobachten, wie innere Prozesse natürlich entstehen, verweilen und sich wieder auflösen. Dabei üben wir, diese Gedanken, Gefühle und Ereignisse weder zu verändern noch sie zu bewerten. 
Diese Übung ist die Grundlage für die nächste Phase:

Schritt 2: PERSPEKTIVWECHSEL
Wir starten mit einer praktischen Übung: In der Gruppe wird jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer eine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln erfahren. Diese haptische Übung setzt einen inneren Prozess in Gang: Wir verankern das Erfahrungswissen, dass man jede Situation aus einem anderen Blickwinkel sehen kann. Diese Weisheit ermöglicht uns auf natürliche Weise mehr Repertoir im Alltag, also Möglichkeiten zur Handlung. Das wiederum stärkt unser Vertrauen in uns selbst und unsere Fähigkeiten. 

Schritt 3: KRAFTQUELLEN FINDEN
Nachdem wir mit dem Blick nach Innen Deine Stärken und Fähigkeiten entdeckt haben, werden wir jetzt Deine Quellen der Kraft ermitteln. Wir finden heraus, was Dich mühelos Kraft und Energie schöpfen lässt. Diese Kraftquellen stärken Dich im Alltag auf ganz natürliche Weise. 

Schritt 4: MUT ZUR LÜCKE
Deine Reise zu Deiner inneren Stärke veredeln wir jetzt mit dem Mut, Deine Bedürfnisse fest in Deinem Alltag zu verankern. Der regelmäßige Blick nach Innen, auf Deine Fähigkeiten und Freiheiten sowie die bewusste Pflege Deiner Kraftreservoirs sind so wichtig wie das Zähneputzen oder die Wartung Deines Autos. 
Das bedeutet, das etwas aus Deinem Leben weichen muss, damit Du Deine innere Hygiene regelmäßig durchführen kannst. Gemeinsam ermitteln wir, was jetzt gehen darf und wie Du eine neue Gewohnheit etablieren kannst.

 

Dauer:
1 Tag von 09.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Maximale Teilnehmerzahl: 
12 Personen